26 mai 2008
1er jour...
Ca fait 10 jours que j'ai accouché d'un merveilleux petit garçon... Il est né à 3.395 kg pour 49 cm avec 1 mois d'avance. Durant ces 8 mois j'ai pris 5.5 kg, pas beaucoup mais faut dire que j'avais de l'avance!
J'ai décidé d'allaiter mon fils pour plusieurs bonnes raisons et aussi une mauvaise=> perdre du poids rapidement!
Après avoir consulter on m'a orienté vers un régime très équilibré en but de perdre maximum 2 kg par mois (le but n'est pas de maigrir en oubliant que je dois nourrir mon bébé!)
Mes menus du jour :
Matin : 3 brioches + 1 thé sans sucre (le matin j'ai faim donc je me fais plaisir!)
Midi : salade composée : tomates/concombre/maïs/blanc de dinde/ sauce avec 1 CS d'huile d'olives. 1 yaourt au citron (pas du 0% du normal)
Soir : 1 papillotte de poisson blanc (belle portion) + 1 salade verte (sauce avec 1 cs d'huile d'olives) + 2 tomates au four + 2 galettes de riz soufflé et une petite portion de fromage.
Boisson=> limitées car montée de lait
Sport=> interdit avant 3 mois
